![Филе пангасиуса с сыром и помидорами в духовке: рецепт - Лайфхакер Филе пангасиуса жареное](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/pangasiusyab/rec.jpg)
Что за рыба - пангасиус?
КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт. Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки.
![Пангасиус с яблоками и корицей Жареное филе пангасиуса со спагетти из кабачков](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/19/big_18867.jpg)
![Жареное филе пангасиуса со спагетти из кабачков Жареный пангасиус в кукурузной панировке](https://i.ytimg.com/vi/60li4oDZLDo/maxresdefault.jpg)
![Ингредиенты Жареная белая рыба](https://i.ytimg.com/vi/6XpOv9e31Uo/maxresdefault.jpg)
![Сезонное меню Пангасиус жареный](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/ribaovosham/rec.jpg)
![Рекомендуем Пангасиус жареный на сковороде](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/pangasind/rec.jpg)
![Простые рецепты из рыбы и даров моря Пангасиус с яблоками и корицей](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/307/big_306064.jpg)
![Главное меню Как правильно пожарить пангасиуса](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/5e7bf91a-56a5-4b45-a3cd-3bfce14d4b73/5e7bf91a-56a5-4b45-a3cd-3bfce14d4b73.jpg)
![Состав / Ингредиенты: Рыба жареная. Пангасиус рецепт. Пангасиус жареный. Сыр рецепт. Рыба приготовление. Рыба рецепт](https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/14/06/860616_31512-710x550x.jpg)
![Примите участие в опросе! Особенности приготовления пангасиуса](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/54/big_53835.jpg)
![Описание приготовления: Пангасиус в кляре](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2014/07/pangasius-v-kljare.jpg)
![Новинка 25.3.2024 Пангасиус: блюда и рецепты](https://alimero.ru/uploads/images/00/64/34/2014/06/10/3e9530_wmark.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Жареный пангасиус](https://e2.edimdoma.ru/data/recipes/0014/5040/145040-ed4_wide.jpg?1628759267)
![Шаги приготовления](https://www.tabris.ru/goodsphotos/media/600x600_png/077841.png)
Пангасиус — это пресноводная рыба. В ее составе содержится масса полезных микроэлементов, минералов и витаминов. Рыба содержит жирные кислоты, белок, аминокислоты, витамины группы В, РР, А, Е и К, а также такие микроэлементы, как железо, кальций, калий, фосфор,магний и цинк. Продукт низкокалорийный, обязательно должен присутствовать в рационе людей, придерживающихся правильного питания и диеты, так как содержит большое количество легкоусвояемого белка. Вкусное и простое блюдо из рыбы, которое позволит разнообразить рацион, — пангасиус в кляре на сковороде. Процесс приготовления не занимает много времени и не требует особых кулинарных навыков, достаточно иметь все необходимые продукты.
![Жареный пангасиус Жареное филе пангасиуса со спагетти из кабачков. Рецепт с фото](https://www.povarenok.ru/data/cache/2021dec/09/05/2925390_24235-710x550x.jpg)
![Приготовление Филе пангасиуса жареное - пошаговый рецепт с фото на бородино-молодежка.рф](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/7/bf/7bfa09b16e767756f5607a1e247fe702.jpg)
![Как правильно пожарить пангасиуса – Еда – Домашний](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/9/72/9720676e05087decd51dffd0ee8db0b3_l.jpg)
![Что за рыба - пангасиус?](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/zen/u-abcf287df86b6db975a72c0a6ecefa8d.jpg)
![Пангасиус жареный - рецепт автора Ирина](https://ribkadomoy.ru/upload/iblock/cf2/pangasius_file_zharenyj.jpg)
![пангасиус рыба рецепты на сковороде жареные | Дзен](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/54/big_53842.jpg)
![Пангасиус: блюда и рецепты - 25 рецептов с фото](https://img.povar.ru/mobile/20/7a/73/ac/marinovannii_pangasius-383113.jpg)
![Особенности приготовления пангасиуса от Шефмаркет](https://media.ovkuse.ru/images/step_attachments/fc4157d4-952e-4b52-ac3a-ff9dfb84efc0/fc4157d4-952e-4b52-ac3a-ff9dfb84efc0.jpg)
![пангасиус пожарить на сковороде рецепты | Дзен](https://i.pinimg.com/736x/83/fb/2e/83fb2e3c3dcb7770b4eeb1817430ac66.jpg)
Как правильно пожарить рыбку Пангасиус на сковородке. Если вы желаете попробовать что-нибудь необычное, но по-настоящему вкусное, то можно приготовить вкусную и ароматную рыбку Пангасиус. Можно жарить пангасиус на сковороде и в духовке. С этим может справиться любая хозяйка, даже с минимальными знаниями о готовке.
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/3/sm_2841.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/tnWhmqkuCeE/hqdefault.jpg)
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/6ce37a3893d8771a/400x400cq70/photo.jpg)